很多人第一次接触咒语，
都会问一个问题：
「唸了，会有什么感觉？」
其实更准确的问题是一
唸之前，
和唸之后，
状态有什么不同？
对我来说，
唸之前，
心通常是散的、急的，
脑袋同时在想很多事。
唸的时候，
不一定马上安静，
但呼吸会慢一点点，
注意力会回来一点点。
唸之后，
事情未必解决，
情绪也未必消失，
但状态会比较稳。
不是变好，
而是回到这里。
如果你唸了却没什么感觉，
也很正常。
有时候，没变化，
本身就是一种变化。
这不是练习，
也不是要求。
只是一个可以，
随时回来的方式。
这是个人感受记录，
不必对号入座。
唸不唸都可以，
记得回来就好。